Jhāna im buddhistischen Befreiungsweg: Notwendigkeit, Nutzen und Kontroverse

Die meditative Vertiefung (Jhāna) als Herzstück und Streitpunkt des buddhistischen Pfades

Einleitung: Die meditative Vertiefung (Jhāna) als Herzstück und Streitpunkt des buddhistischen Pfades

Im Zentrum der buddhistischen Geistesschulung (bhāvanā) stehen die meditativen Vertiefungen, auf Pāli als Jhāna (Sanskrit: dhyāna) bezeichnet. Der Begriff leitet sich von der Wurzel für „denken“ oder „meditieren“ ab. Die spätere Kommentarliteratur verbindet ihn jedoch auch funktionell mit dem Wort für „Brennen“, was auf das Verbrennen der geistigen Hindernisse verweist. Die Lehre beschreibt traditionell eine Leiter von acht aufeinanderfolgenden Stufen: die vier Form-Vertiefungen (rūpa-jhāna) und die vier darauf aufbauenden formlosen Vertiefungen (arūpa-jhāna), die jeweils durch das Vorhandensein oder Fehlen spezifischer mentaler Faktoren gekennzeichnet sind.

Die zentrale Bedeutung der Jhāna-Praxis wird durch ihre explizite Gleichsetzung mit der „Rechten Sammlung“ (sammā samādhi) unterstrichen, dem achten und abschließenden Glied des Edlen Achtfachen Pfades. Damit sind die Jhānas kein optionales Beiwerk, sondern ein integraler Bestandteil des vom Buddha gelehrten Weges zur Befreiung vom Leiden (dukkha). Sie gelten als die höchste Verwirklichung der Geistesruhe (samatha), die wiederum als unerlässliche Grundlage für das Aufkeimen befreiender Weisheit (paññā) dient.

Trotz dieser klaren kanonischen Verankerung ist die genaue Rolle und Natur der Jhānas seit Jahrhunderten Gegenstand intensiver Debatten. Sind sie eine zwingende Voraussetzung für jede Stufe der Erleuchtung? Sind sie lediglich ein nützliches Werkzeug, oder können sie bei Anhaftung sogar zu einem Hindernis werden? Diese fundamentalen Fragen haben in der modernen Theravāda-Tradition zu einer Kontroverse geführt, die teils ironisch als die „Jhāna-Kriege“ (Jhāna Wars) bezeichnet wird.

Dieser Bericht analysiert die Kernpunkte dieser Debatte. Er beleuchtet die unterschiedlichen Interpretationen von Jhāna in den frühen Lehrreden (Suttas) im Vergleich zur späteren Kommentarliteratur, untersucht das dynamische Zusammenspiel von Ruhe (samatha) und Einsicht (vipassanā) und wägt die Argumente für und gegen die Notwendigkeit von Jhāna für die Befreiung ab. Die Kontroverse ist dabei mehr als ein rein akademischer Disput; sie berührt die grundlegende Frage nach der Zugänglichkeit und Methodik des buddhistischen Befreiungsweges selbst. Die Art und Weise, wie Jhāna verstanden wird – ob als ein extrem tiefer und schwer erreichbarer Zustand für wenige Spezialisten oder als eine zugänglichere Form der Sammlung –, hat direkte Auswirkungen auf die empfohlene Meditationspraxis, die Rolle des Lehrers und die Erwartungshaltung der Praktizierenden. In dieser Debatte spiegelt sich eine grundlegende Spannung wider: der Konflikt zwischen der Bewahrung einer potenziell sehr anspruchsvollen ursprünglichen Lehre und ihrer notwendigen Anpassung an die Gegebenheiten und Fähigkeiten späterer Generationen von Suchenden.

Die „Jhāna-Kriege“: Suttas versus Visuddhimagga

Der Kern der modernen Kontroverse um Jhāna liegt in den unterschiedlichen Beschreibungen, die sich in den primären kanonischen Texten, den Suttas des Pāli-Kanons, und dem einflussreichen späteren Kommentarwerk, dem Visuddhimagga („Der Pfad der Reinigung“), finden.

Die kanonische Formel in den Suttas

In den Lehrreden des Buddha (Suttas) werden die vier Form-Vertiefungen mit einer bemerkenswert konsistenten Formel beschrieben, die in zahlreichen Texten wiederholt wird. Diese Beschreibungen sind phänomenologisch und erfahrungsnah:

• Erstes Jhāna: Abgeschieden von Sinnesvergnügen und unheilsamen Geisteszuständen tritt der Meditierende in einen Zustand ein, der von „anfänglicher und anhaltender Geisteszuwendung“ (vitakka und vicāra) begleitet und von „Verzückung und Glückseligkeit“ (pīti und sukha), geboren aus der Abgeschiedenheit, erfüllt ist.
• Zweites Jhāna: Mit dem Stillwerden von vitakka und vicāra entsteht ein Zustand inneren Vertrauens und der Einpünktigkeit des Geistes, frei von diesen anfänglichen Denkprozessen, aber weiterhin erfüllt von pīti und sukha, die nun aus der Sammlung (samādhi) geboren sind.
• Drittes Jhāna: Mit dem Verblassen der Verzückung (pīti) verweilt der Meditierende in Gleichmut (upekkhā), achtsam und klar wissend, und erfährt eine tiefere, körperlich empfundene Glückseligkeit (sukha).
• Viertes Jhāna: Nach dem Aufgeben von Freude und Leid, Glück und Schmerz, tritt ein Zustand jenseits von Angenehmem und Unangenehmem ein, gekennzeichnet durch vollkommene, durch Gleichmut (upekkhā) gereinigte Achtsamkeit.

Die Suttas verwenden anschauliche Gleichnisse, um die Totalität dieser Erfahrungen zu illustrieren. Das erste Jhāna wird mit einem Badediener verglichen, der Seifenpulver so mit Wasser durchdringt, dass die Kugel innen und außen feucht ist, aber nicht tropft. Das vierte Jhāna wird mit einem Mann verglichen, der von Kopf bis Fuß in ein reines, weißes Tuch gehüllt ist, sodass kein Teil seines Körpers unbedeckt bleibt. Diese Bilder suggerieren ein vollständiges Durchdrungensein von den jeweiligen Jhāna-Faktoren, lassen aber die Frage offen, ob die äußeren Sinneswahrnehmungen, wie das Hören, vollständig aufhören.

Die systematische Exegese des Visuddhimagga

Etwa 800 Jahre nach dem Buddha verfasste der Gelehrte Buddhaghosa im 5. Jahrhundert n. Chr. in Sri Lanka den Visuddhimagga. Dieses Werk ist ein monumentales Kompendium der buddhistischen Lehre und Praxis und wurde zur maßgeblichen Autorität im Theravāda-Buddhismus, obwohl es selbst kein kanonischer Text ist.

Der Visuddhimagga präsentiert eine hochgradig systematische und strenge Interpretation von Jhāna. Anstatt der erfahrungsnahen Beschreibungen der Suttas bietet er ein detailliertes, technisches Modell.

• Fokus auf Kasiṇa und Nimitta: Die Praxis wird oft auf die kasiṇa-Meditation zentriert, bei der auf farbige Scheiben oder Elemente meditiert wird, bis ein stabiles mentales Bild, ein nimitta, erscheint. Dieses nimitta dient als Tor zur Vertiefung.
• Neue Terminologie: Buddhaghosa führt Begriffe ein, die in den Suttas so nicht zu finden sind, wie die „Zugangskonzentration“ (upacāra samādhi) und die „Absorptionskonzentration“ (appanā samādhi). Jhāna wird mit letzterer gleichgesetzt, einem Zustand tiefster Versenkung.
• Strenge Kriterien: Der Visuddhimagga definiert Jhāna als einen Zustand, der extrem schwer zu erreichen ist. Eine berühmte Passage legt nahe, dass vielleicht nur einer von einer Million Meditierenden das erste Jhāna erreicht, was die Praxis zu einer elitären Angelegenheit für wenige Spezialisten macht.

Die Schlüsseldebatte: Wie tief ist die Absorption?

Der zentrale Streitpunkt der „Jhāna-Kriege“ entzündet sich an der Frage der Absorptionstiefe und der Sinneswahrnehmung.

• Position des Visuddhimagga (Tiefe Absorption): In diesem Modell ist Jhāna ein Zustand völliger Versenkung (appanā samādhi), in dem die Aktivität der fünf äußeren Sinne (Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Tasten) vollständig zum Erliegen kommt. Ein Meditierender im Jhāna kann demnach keinen äußeren Ton hören oder körperlichen Schmerz empfinden. Die geistigen Faktoren vitakka und vicāra werden als grobe, diskursive Gedankenprozesse interpretiert, deren Abwesenheit im zweiten Jhāna die absolute Stille des Geistes markiert.
• Position der „Sutta-Jhāna“-Verfechter (Leichtere Absorption): Diese Interpretation, die sich direkter auf die Suttas beruft, sieht Jhāna als einen Zustand kraftvoller Konzentration und erhöhter Achtsamkeit, der jedoch nicht zwangsläufig zu einem vollständigen Rückzug von der Sinneswelt führen muss. Ein subtiles Gewahrsein der Umgebung kann erhalten bleiben. Ein oft zitierter Beleg ist eine Geschichte aus dem Kommentar zur Udāna-Sammlung (also nicht aus dem Sutta-Piṭaka selbst), in der der Ehrwürdige Mahā Moggallāna, einer der Hauptschüler des Buddha, angibt, im vierten Jhāna gewesen zu sein, während er gleichzeitig das Stampfen von Elefanten in der Nähe hören konnte. Als andere Mönche ihn beschuldigen, eine falsche Behauptung aufgestellt zu haben, verteidigt ihn der Buddha und bestätigt die Gültigkeit seiner Erfahrung. In dieser Sichtweise werden vitakka und vicāra nicht als störende Gedanken, sondern als subtile Ausrichtung und Verankerung des Geistes auf dem Meditationsobjekt verstanden, die mit einem hochkonzentrierten Geist vereinbar sind.

Dieser Konflikt ist im Kern ein hermeneutischer: Er stellt eine erfahrungsnahe, phänomenologische Beschreibung (Suttas) einem späteren, scholastischen Systematisierungsversuch (Visuddhimagga) gegenüber. Der Visuddhimagga scheint zu versuchen, die Vielfalt meditativer Erfahrungen in ein einziges, rigides und extrem anspruchsvolles Modell zu pressen. Diese hohe Anforderung an die Jhāna-Praxis schuf eine praktische Lücke und damit die Notwendigkeit für alternative Pfade, die eine Befreiung auch ohne diese scheinbar unerreichbare Voraussetzung versprechen. So führt die Strenge des einen Modells zur Entstehung eines anderen.

Ein Joch oder zwei Pfade? Das Zusammenspiel von Samatha und Vipassanā

Die Debatte um die Tiefe der Jhānas ist untrennbar mit der Frage verbunden, wie Geistesruhe (samatha) und Einsicht (vipassanā) zusammenwirken. Der Pāli-Kanon selbst scheint ein klares Ideal zu favorisieren, während spätere Traditionen und moderne Bewegungen oft einen anderen Schwerpunkt setzen.

Das Modell der Einheit (Yuganaddha): Sammlung als Fundament der Einsicht

Der Begriff yuganaddha bedeutet wörtlich „zusammengejocht“ oder „im Tandem arbeitend“ und beschreibt das im Pāli-Kanon vorherrschende Ideal einer untrennbaren, sich gegenseitig stärkenden Beziehung zwischen samatha und vipassanā. In diesem Modell ist die durch Jhāna erreichte tiefe Sammlung kein Selbstzweck, sondern das stabile und klare Fundament, auf dem die befreiende Einsicht erst gedeihen kann.

Zwei Lehrreden illustrieren dieses Prinzip exemplarisch:

• AN 9.36, Jhānasutta (Lehrrede über die Vertiefungen): In dieser wichtigen Lehrrede erklärt der Buddha, dass jede der acht Vertiefungen (und sogar die neunte Stufe, die „Erlöschung von Wahrnehmung und Gefühl“) eine direkte „Grundlage für die Beendigung der Triebe (āsava)“ ist. Der Prozess wird klar beschrieben: Ein Meditierender tritt in eine Jhāna-Stufe ein und betrachtet dann die darin vorhandenen geistigen und körperlichen Phänomene – Form, Gefühl, Wahrnehmung, Geistesformationen und Bewusstsein – im Licht der drei Daseinsmerkmale: als unbeständig (anicca), leidhaft (dukkha) und nicht-selbst (anattā). Diese Einsichtspraxis (vipassanā) wird also innerhalb des gesammelten Zustandes ausgeübt. Der Geist wendet sich dann von diesen bedingten Phänomenen ab und richtet sich auf das „Todesfreie“ (amata), also Nibbāna, aus, was zur vollständigen Befreiung führen kann.
• MN 111, Anupada Sutta (Lehrrede vom Nacheinanderfolgenden): Dieser Text gilt als Paradebeispiel für die yuganaddha-Praxis. Er beschreibt detailliert, wie der Ehrwürdige Sāriputta, der weiseste Schüler des Buddha, den Weg zur Arahantschaft vollendete. Sāriputta tritt systematisch in jede der neun meditativen Erreichungsstufen ein. Unmittelbar nach dem Erreichen jeder Stufe analysiert er „einen nach dem anderen“ (anupada) die darin enthaltenen mentalen Faktoren (z.B. im ersten Jhāna: vitakka, vicāra, pīti, sukha, ekaggatā usw.). Er erkennt klar ihr Entstehen, ihr Bestehen und ihr Vergehen und verweilt dabei „unangezogen, unabgestoßen, unabhängig, ungebunden, frei“. Dies demonstriert die perfekte Vereinigung von tiefster Sammlung (samatha) und durchdringender, analytischer Einsicht (vipassanā).

Diese enge Verknüpfung wird auch an anderer Stelle betont, etwa im Dhammapada-Vers 372: „Kein Jhāna für einen ohne Weisheit, keine Weisheit für einen ohne Jhāna. Wer aber beides besitzt, Jhāna und Weisheit, der ist wahrlich nahe dem Nibbāna.“.

Der Pfad der „trockenen Einsicht“ (Sukkha-vipassanā): Befreiung ohne Jhāna?

Im Kontrast zum Ideal der Einheit steht der Ansatz der „trockenen Einsicht“ (sukkha-vipassanā). Der Begriff beschreibt einen Weg, bei dem Einsicht ohne die „Feuchtigkeit“ der tiefen Jhāna-Vertiefungen entwickelt wird.

• Ursprünge und Argumente: Dieser Pfad wird explizit in den späteren Kommentaren und im Visuddhimagga als legitime Option dargestellt. Er wird oft mit dem paññāvimutta, dem „weisheitsbefreiten“ Arahant, in Verbindung gebracht – einem Heiligen, der die Befreiung primär durch Einsicht erlangt. Die theoretische Grundlage ist, dass die drei Daseinsmerkmale auch durch eine weniger intensive Form der Konzentration, die sogenannte „momentane Konzentration“ (khaṇika samādhi), erkannt werden können. Diese entsteht von Moment zu Moment durch die achtsame Beobachtung der aufsteigenden und vergehenden Phänomene.
• Moderne Relevanz: Der sukkha-vipassanā-Ansatz bildet die methodische Grundlage für einige der einflussreichsten buddhistischen Meditationsbewegungen des 20. Jahrhunderts, insbesondere die Traditionen von Mahasi Sayadaw in Burma und S.N. Goenka. Diese Bewegungen haben die Meditationspraxis für eine breite Laienbevölkerung weltweit zugänglich gemacht, gerade weil sie die anspruchsvolle und zeitintensive Jhāna-Praxis umgehen und einen direkten Einstieg in die Einsichtsmeditation anbieten.
• Kritik am Modell: Kritiker dieses Ansatzes argumentieren, dass die strikte Trennung von samatha und vipassanā eine spätere Entwicklung darstellt und eine Abweichung vom integrierten Pfad ist, wie er in den Suttas gelehrt wird. Sie warnen davor, dass Einsicht ohne eine stabile und ruhige geistige Grundlage oberflächlich bleiben oder sogar zu mentalen Ungleichgewichten und Unruhe führen kann. Einige Kritiker gehen so weit zu behaupten, dass eine reine Betonung von vipassanā unter Vernachlässigung von samatha nur die „Hälfte der Miete“ sei und die Lehre des Buddha unvollständig darstelle.

Die Debatte zwischen samatha und vipassanā ist somit weniger eine Frage des „Entweder-Oder“ als vielmehr eine der „Sequenz und Betonung“. Während die Suttas einen ganzheitlichen, integrierten Prozess beschreiben, haben spätere Traditionen diesen Prozess in separate, modulare Techniken aufgeteilt. Die Systematisierung und Verkomplizierung von Jhāna im Visuddhimagga schuf eine praktische Notwendigkeit für einen alternativen, zugänglicheren Pfad. Der sukkha-vipassanā-Pfad kann als direkte Antwort auf diese Entwicklung verstanden werden. Für moderne Praktizierende ergibt sich daraus eine strategische Wahl: den Versuch, tiefe Sammlung als Grundlage zu kultivieren, oder den direkten Einstieg in die Einsichtspraxis in der Hoffnung, dass sich auf dem Weg eine ausreichende Konzentration entwickelt.

Die Notwendigkeit von Jhāna für die Befreiung: Eine abwägende Analyse

Die vielleicht umstrittenste Frage lautet: Ist das Erreichen von Jhāna eine zwingende Voraussetzung für die Erlangung der Erleuchtungsstufen, vom Stromeintritt bis zur Arahantschaft? Die Antwort hängt entscheidend davon ab, welche Texte man als maßgeblich betrachtet und wie man sie interpretiert.

Das starke Argument für die Notwendigkeit: Sammā Samādhi

Das stärkste kanonische Argument für die Unverzichtbarkeit der Jhānas findet sich in der Definition des Edlen Achtfachen Pfades selbst. In der Vibhaṅga Sutta (SN 45.8), der grundlegenden Lehrrede über die Analyse des Pfades, definiert der Buddha den achten Pfadfaktor, sammā samādhi (Rechte Sammlung), unmissverständlich und explizit als die vier Jhānas. Die logische Schlussfolgerung, die von den „Jhāna-Befürwortern“ gezogen wird, ist zwingend:

1. Der Edle Achtfache Pfad ist der einzige Weg zur Befreiung.
2. Sammā samādhi ist ein unverzichtbarer Teil dieses Pfades.
3. Sammā samādhi ist die Praxis und Erfahrung der vier Jhānas.
4. Folglich sind die vier Jhānas ein unverzichtbarer Teil des Befreiungsweges.

Aus dieser Perspektive ist jede Lehre, die die Notwendigkeit der Jhānas in Frage stellt, eine Abweichung von der ursprünglichen Lehre des Buddha.

Das Argument für eine abgestufte oder relative Notwendigkeit

Die Gegenseite stützt sich auf andere kanonische Belege, die darauf hindeuten, dass Befreiung auch ohne die volle Meisterschaft der meditativen Vertiefungen möglich ist.

• Die Weisheitsbefreiten (Paññāvimutta): Der Pāli-Kanon unterscheidet zwischen zwei Arten von Arahants (vollständig Erleuchteten). Die ubhatobhāgavimutta („in beiderlei Hinsicht Befreite“) haben sowohl die Weisheit zur Zerstörung der Triebe erlangt als auch die acht meditativen Befreiungen (die vier Form- und vier formlosen Jhānas) gemeistert und verfügen oft über übernatürliche Kräfte. Im Gegensatz dazu stehen die paññāvimutta („durch Weisheit Befreite“), die ebenfalls die Triebe vollständig zerstört haben, aber nicht die formlosen Vertiefungen meistern.
• Interpretation und Kontroverse: Die Existenz der paññāvimutta wird von der sukkha-vipassanā-Schule als klarer Beweis dafür angeführt, dass die Arahantschaft auch ohne die Meisterschaft der tiefsten meditativen Zustände möglich ist. Das Gegenargument lautet jedoch, dass auch ein paññāvimutta zumindest die vier rūpa-jhānas gemeistert haben muss, da diese als sammā samādhi den Kern des Pfades bilden. Die Unterscheidung beziehe sich demnach nur auf die höheren, formlosen Vertiefungen und die damit verbundenen besonderen Fähigkeiten, nicht aber auf die grundlegende Sammlung.

Ist Jhāna für den Stromeintritt (Sotāpatti) erforderlich?

Eine mögliche Synthese der scheinbar widersprüchlichen Belege bietet eine differenzierte Betrachtung der Erleuchtungsstufen. Einige moderne Gelehrte, wie der renommierte Mönch Bhikkhu Bodhi, vertreten die These, dass die Notwendigkeit von Jhāna mit dem Fortschritt auf dem Pfad zunimmt. Nach dieser Ansicht könnte für den Stromeintritt (sotāpatti) – die erste überweltliche Stufe – eine starke, durchdringende Einsicht ausreichen, die nicht notwendigerweise auf voll entwickelten Jhānas basieren muss. Die Jhānas würden jedoch für die höheren Stufen, insbesondere für die Erlangung der Nichtwiederkehr (anāgāmi), unerlässlich werden.

Dieser Ansatz löst den scheinbaren Widerspruch auf, indem er nahelegt, dass Jhāna nicht für den Beginn des überweltlichen Pfades, aber für dessen Vollendung unerlässlich ist. Die Frage „Ist Jhāna notwendig?“ ist letztlich zu simplifizierend. Eine präzisere Fragestellung wäre: „Welches Maß an Sammlung ist für welche Stufe der Befreiung erforderlich?“. Die Antwort ist wahrscheinlich kein binäres Ja oder Nein, sondern ein Spektrum. Ferner ist die Antwort untrennbar mit der Definition von Jhāna selbst verknüpft. Wenn Jhāna die extrem tiefe und schwer erreichbare Absorption des Visuddhimagga meint, erscheint die Behauptung seiner universellen Notwendigkeit problematisch. Wenn Jhāna jedoch die zugänglichere, in den Suttas beschriebene Form der Sammlung meint, wird seine zentrale Rolle auf dem Pfad weitaus plausibler und weniger exklusiv. Die Vermeidung einer dogmatischen Antwort ist daher nicht nur eine Frage intellektueller Redlichkeit, sondern auch pastoraler Klugheit, um Praktizierende weder zu entmutigen noch die transformative Kraft tiefer Geistessammlung zu verwässern.

Synthese und Schlussbetrachtung: Jenseits dogmatischer Positionen

Die Analyse der Rolle von Jhāna im buddhistischen Befreiungsweg offenbart ein komplexes und vielschichtiges Bild, das sich einfachen, dogmatischen Antworten entzieht. Die Kontroverse, die als „Jhāna-Kriege“ bekannt geworden ist, wurzelt in tiefgreifenden hermeneutischen Unterschieden, die sich über Jahrhunderte entwickelt haben.

Zusammenfassend lassen sich die Hauptstränge der Debatte wie folgt skizzieren:

• Das kanonische Ideal: Die frühen Lehrreden (Suttas) präsentieren ein klares Ideal der Einheit von Geistesruhe und Einsicht (yuganaddha). Jhāna wird als die Verwirklichung der Rechten Sammlung (sammā samādhi) definiert und dient als kraftvolle Grundlage, auf und in der befreiende Einsicht kultiviert wird.
• Die scholastische Systematisierung: Die spätere Kommentartradition, allen voran der Visuddhimagga, systematisiert die Jhāna-Praxis auf eine Weise, die sie zu einem extrem tiefen, von der Sinneswelt völlig abgeschotteten und nur für wenige Spezialisten erreichbaren Zustand macht.
• Die pragmatische Alternative: Diese anspruchsvolle Definition schuf den Raum für den Pfad der „trockenen Einsicht“ (sukkha-vipassanā). Dieser Ansatz, der die Befreiung durch Einsicht auch ohne die tiefen Jhāna-Vertiefungen für möglich hält, wurde zur Grundlage für sehr einflussreiche moderne Meditationsbewegungen und machte die Praxis einer breiten Masse zugänglich.

Für heutige Meditierende ist diese Debatte von hoher praktischer Relevanz. Sie beeinflusst die Wahl der Meditationsmethode und der Lehrtradition. Soll man sich einer Schule anschließen, die die Entwicklung tiefer Sammlung nach dem Vorbild von Lehrern wie Ajahn Brahm betont, oder einer, die sich auf reine Einsichts-Praktiken konzentriert, wie sie von Mahasi Sayadaw oder S.N. Goenka gelehrt werden? Die Erkenntnis, dass beide Ansätze ihre jeweiligen Stärken, Schwächen und ihre Verankerung in der langen Geschichte der buddhistischen Tradition haben, kann zu einer flexibleren, undogmatischen und persönlich passenderen Praxis führen.

Letztendlich deutet die Vielfalt der in den Texten selbst beschriebenen Pfade darauf hin, dass der Buddha wahrscheinlich unterschiedliche Lehrmethoden für Individuen mit unterschiedlichen Neigungen und Fähigkeiten anwandte. Das Yuganaddha Sutta (A 4.170) beschreibt vier verschiedene Weisen, wie samatha und vipassanā zusammenwirken können – mal geht die Ruhe der Einsicht voraus, mal die Einsicht der Ruhe, mal werden sie im Tandem entwickelt. Dies legt nahe, dass ein starrer „One-size-fits-all“-Ansatz dem Geist der Lehre nicht gerecht wird.

Das Ziel des buddhistischen Weges ist nicht der Sieg in einer Interpretationsdebatte, sondern die Kultivierung der heilsamen Qualitäten, die zur Befreiung vom Leiden führen. Der Wert einer Meditationspraxis bemisst sich letztlich daran, inwieweit sie die heilsamen Qualitäten von Ruhe (samatha), Klarheit (sati) und Weisheit (paññā) im Geist des Praktizierenden kultiviert. Ein ausgewogener Pfad, der die Notwendigkeit einer stabilen Sammlung anerkennt, ohne sie zu einem unerreichbaren Dogma zu erheben, und der die Kraft der Einsicht schätzt, ohne die Grundlage der Ruhe zu vernachlässigen, scheint dem Geist der ursprünglichen Lehre am nächsten zu kommen.

Referenzen & weiterführende Webseiten/Dokumente

• Samadhi – Die 8 Jhana Stufen – Blog Zen Lounge Salzburg, https://www.zenlounge.at/samadhi-die-8-jhana-stufen/
• Meditative Vertiefungen (Jhāna) – Übersicht – Schatztruhe Palikanon, https://schatztruhe-palikanon.net/bhavana-meditation/vertiefungen-jhana/
• Dhyana in Buddhism – Wikipedia, https://en.wikipedia.org/wiki/Dhyana_in_Buddhism
• Jhana – Access to Insight, https://www.accesstoinsight.org/ptf/dhamma/sacca/sacca4/samma-samadhi/jhana.html
• Understanding the „jhana wars“ – SuttaCentral, https://discourse.suttacentral.net/t/understanding-the-jhana-wars/24579
• Jhana Interpretations – Leigh Brasington, https://www.leighb.com/jhanantp.htm
• The Sutta (Light) Jhanas vs. the Visuddhimagga (Deep) Jhanas – jhana8.com, https://jhana8.com/the-sutta-light-jhanas-vs-the-visuddhimagga-deep-jhanas/
• Sutta jhana vs. Visuddhimagga jhana – Buddhism Stack Exchange, https://buddhism.stackexchange.com/questions/31465/sutta-jhana-vs-visuddhimagga-jhana
• Sukkha-vipassaka – Dhamma Wiki, https://www.dhammawiki.com/index.php/Sukkha-vipassaka
• The Jhānas – Buddhist Publication Society, https://www.bps.lk/olib/wh/wh351_Gunaratana_Jhanas-In-Theravada-Meditation.html

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